Mentale Fitness mit Achtsamkeit und PrEssenz®
Coaching und Training für erfahrungszentriertes Lernen

Angebot Intensio - Training und Coaching für innere Fitness und Balance für

  • Umgang mit belastenden Körpersymptomen
  • Umgang mit "alten Geschichten", Gedanken und Überzeugungen wie Es, Er oder Sie sein sollte
  • Entsorgung von emotionalem Gerümpel  z.B. Angst vor Präsentationen und Prüfungen
  • Selbsthilfetools für Stressmanagement zur Nachsorge von Burnout, Depression und Erschöpfung
  • Umgang in herausfordernden Beziehungen in Familie, Beruf und Alltag
  • Stress mit Veränderungen und anstehenden Entscheidungen
  • Lösungen zu Lebensfragen wenn Deine Lebensträume und Ziele nicht gelingen wollen


Hier möchte ich Dich herzlich einladen zu den 4-wöchentlich stattfindenden Abenden "AusZeit für Lebensfragen mit Achtsamkeit und PrEssenz(R) in Weißbach". Weitere Info zu dieser Veranstaltung findest Du hier. Hier kommst Du zur Terminübersicht. Fragen gerne unter 0160 7098 798 per Whats App oder Messenger. Sei Herzlich willkommen mit allem. Ich freue mich darauf, Dir zu begegnen.


Wir arbeiten mit gezielten Methoden aus:

  • Mehr Info zu: PrEssenz®-Arbeit nach Joèl Weser
  • Zugänge für mehr Präsenz  und Ganz da sein in Familie, Beruf und Alltag
  • Umgang mit Druck, Etwas packt uns, wir sind schnell "außer uns"...
  • Es ist gerade zu viel....Wieder bei mir selbst ankommen.
  • Wo ist mein Platz? Wo geht meine Aufmerksamkeit und Energie hin?
  • Was kann der nächste richtige Schritt für mich im Leben sein?


  • Mehr Info zu: Stressbewältigung PEP(1) - nach Dr. M. Bohne
  • Selbsthilfetool: Klopfen gegen Stress
  • Bewältigung der fünf klassischen Lösungsblockaden zur Entsorgung von emotionalem Gerümpel
  • Entspannungsmethoden bei Prüfungsstress oder Präsentationsangst


  • Mehr Info zu: Vom starren zum agilen Mindset - The Work® of Byron Katie nach Ulrich Bührle
  • Lieben was ist (Er/Sie hat mir ...getan....Er/Sie sollte mir.....geben)
  • Lieben was in Dir ist (Arbeit mit dem inneren Kritiker, Antreiber, Verurteiler...)
  • Lieben was war (Arbeit mit Themen aus der Vergangenheit, die anderst hätten sein sollen)
  • Aufhören zu suchen, anfangen zu finden (Arbeit mit hoffnungslosen Glaubensmustern wie z.B.: wenn ich es allen Recht mache, werde ich geliebt, gesehen und geschätzt)


  • Mehr Info zu: Systemische Aufstellungen und Begegnungsübungen nach Joèl Weser
  • Antworten zu Lebensfragen, die mit dem Kopf allein nicht zu lösen sind
  • Dauernd Stress in der Familie oder im Beruf
  • Systemaufstellungen 


Hier findest Du weitere Angebote und Möglichkeiten zu den Möglichkeiten für Dein Training zu innerer Fitness und Balance.